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Prevención de infecciones del tracto urinario

By diciembre 4, 2023Oncología urológica
Prevención de infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario (ITU), aunque tratables, pueden ser muy molestas y, en algunos casos, graves si se propagan a los riñones. Por suerte, existen varios métodos de prevención de infecciones del tracto urinario que pueden ayudarte a mantener una salud urológica óptima. A continuación, presentamos algunos consejos esenciales que pueden ayudarte a evitar las ITU.

Mantén una hidratación adecuada

El agua juega un papel fundamental en la prevención de las ITU. Un sistema urinario saludable utiliza agua para eliminar las bacterias del cuerpo, y una hidratación adecuada puede ayudar a facilitar este proceso. Trata de tomar suficiente agua cada día para mantener tu orina clara y de color pálido.

Orina con regularidad

No retener la orina puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Cuando retienes la orina en la vejiga durante periodos prolongados, le das a las bacterias la oportunidad de crecer y multiplicarse, lo que puede dar lugar a una infección. Por lo tanto, es importante ir al baño tan pronto como sientas la necesidad de orinar.

Mantén una buena higiene personal

La limpieza adecuada puede prevenir la transferencia de bacterias al tracto urinario. Recuerda siempre limpiarte de adelante hacia atrás después de usar el baño, especialmente las mujeres, ya que esto puede ayudar a prevenir la propagación de bacterias desde el recto a la uretra.

Vacía la vejiga antes y después del sexo

Las relaciones sexuales pueden introducir bacterias en el tracto urinario, lo que puede llevar a infecciones. Para minimizar este riesgo, asegúrate de orinar antes y después del acto sexual. Esto puede ayudar a eliminar las bacterias que podrían haber entrado en la uretra durante el sexo.

Evita productos irritantes

Algunos productos, como los jabones fuertes, las duchas vaginales y los polvos, pueden irritar la uretra y hacerla más susceptible a infecciones. Considera el uso de productos más suaves si experimentas irritación.

Mantén una dieta saludable

Una dieta saludable puede fortalecer tu sistema inmunológico y ayudarte a prevenir infecciones. Los alimentos ricos en vitamina C, por ejemplo, pueden ayudar a acidificar la orina, lo que puede prevenir el crecimiento de bacterias en el tracto urinario.

Viste ropa holgada

La ropa apretada y los tejidos que atrapan la humedad pueden crear un ambiente favorable para el crecimiento bacteriano. La ropa interior de algodón y la ropa holgada pueden ayudar a mantener el área alrededor de la uretra seca y prevenir las infecciones.

Las ITU son una afección común, pero la mayoría de las veces se pueden prevenir. Si experimentas síntomas de una infección del tracto urinario, como ardor al orinar, orina turbia o con olor fuerte, dolor en la parte baja del abdomen o necesidad frecuente de orinar, es importante que busques atención médica.

En Garcia-Olaverri ofrecemos una amplia gama de servicios urológicos, incluyendo el diagnóstico y el tratamiento de las infecciones del tracto urinario. Para más información o para programar una cita, no dudes en contactarnos. También te invitamos a visitar nuestro blog, donde compartimos consejos y información sobre una variedad de temas de salud urológica.

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